Kādas izskatās 400 kaloriju vakariņas
- Kategorija: Dzīvesveids
Daudziem cilvēkiem kaloriju skatīšanās šķiet kā nāvessods. Bet, zema kaloritāte ne vienmēr nozīmē zemu garšu . Iepazīstieties ar mūsu 400 kaloriju vakariņām - dažas nedaudz mazāk, dažas nedaudz vairāk -, kuras visas ir ļoti garšīgas, apmierinošas un uzturam draudzīgas.
1. Vispārējās Tso kotletes:
Vieglākam Āzijas ēdienam šī General Tso gaļas bumbiņas recepte ir ideāls izcilais vakariņš! Mēs izmantojām visas dabiskās freskas Pikantās Jalapeño un Pepper Jack Chicken kotletes, lai jūsu garšas kārpiņas ieslēgtu augstā ātrumā. al fresco padara viņu gardēžu vistas gaļas kotletes ar liesu, bez vistas gaļas, un tām ir par 50 procentiem zemāks tauku un nātrija saturs nekā tradicionālajām kotletes. Mūsu mērce uz sriracha un sojas mērces, kas nodrošina perfektu tanģiālā un saldā līdzsvaru, kas papildina kotletes pikanci. Mest to visu uz rīsu un veggies gultas, un jūs esat ieguvis sev perfekti sabalansētas Āzijas vakariņas, kuras mīlēs visa ģimene! Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu recepti.
divi. Skinny Sour Cream Enchiladas:
Šīs skābā krējuma vistas enchiladas skāra to meksikāņu tieksmi, ko mēs visi piedzīvojam tik bieži . Uzticieties mums, kad mēs sakām, ka šie būs mājsaimniecības favorīti, ja tādi vēl nav, jo redzat, ka šī ir izdilis mammas vispopulārākā recepte kādreiz tikai 250 kalorijas vienā porcijā. Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vairāk informācijas.
3. Pildīta piparu kastrolis:
Ar pildījumu & rdquo; kastrolis neder pilnīgi veselīgi, bet jūs esat par to patīkami pārsteigts! Pagatavotas no liesas maltas liellopa gaļas un ar barības vielām bagātām sastāvdaļām, šīs vakariņas lieliski paveic izsalkumu, neveicot tonnu kaloriju. Jūs to varat atrast šeit !
4. Maigas garneles maisa-apcep:
Mēs vienkārši nevaram iegūt pietiekami daudz savas garneļu maisīšanas. Sulganas garneles, kas sajauktas ar brūniem rīsiem un garšīgi aromatizētām dārzeņiem, padara šo ēdienu par obligātu ēdienreizi, kurā porcijā ir 400 kalorijas. Uzziniet vairāk šeit.
5. Cepta salda un skāba vistas gaļa:
Mūsu mīlestība pret ķīniešu ēdināšanu neko labu nedara mūsu uzturā, un mēs esam pārliecināti, ka daudzi no jums varētu teikt to pašu. Šī saldskābās vistas saīsinātā versija samazina vairāk nekā 100 kalorijas un patiesībā ir labāka nekā restorāna versija. Nopietni ... jums tas ir jāizmēģina! Tas ir tikai 294 kalorijas vienā porcijā. Kas jums jāzaudē?! Skatīt vairāk šeit.
6. Izdilis omārs Mac un siers:
Vissvētākā indulgence & hellip; Šīs vakariņas ir ārpus šīs pasaules! Siers, omārs, makaroni un joprojām izdilis?! Mēs varētu (un mēs to darām) ēst karstu, siltu, aukstu tūlīt vai atlikuma dēļ! Šis kombo ir tik labs, ka nav slikta laika baudīt! Ja jūs meklējat pilnīgi garšīgas un romantiskas vakariņas, ko pagatavot mājās kopā ar medu, lai jautri pavadītu nakti, izmēģiniet šo, it īpaši tāpēc, ka tas ir tikai 338 kalorijas vienā porcijā. Pārbaudiet to šeit.
7. Izdilis Sinsinati čili:
Patiesībā Popculture.com modē mums bija jāatrod veids, kā pārvērst šo Sinsinati stilu komforta ēdienu klasika uz izdilis recepti! Pasniedziet to pilngraudu spageti ar čedaras sieru un sasmalcinātiem sīpoliem, un jūs to varat nosaukt par klasisko četrvirzienu, kurā ir tikai 342 kalorijas. Pārbaudiet to šeit!
8. Izdilis vistas BaCado kastrolis:
Šajā kastrolī ir apvienotas vistas, speķa un avokado garšīgās garšas. “Skinny Chicken BaCado” kastrolis ir ātrs, jo tas prasa tikai apmēram 30 minūtes ar sagatavošanas un gatavošanas laiku, un tas garšo pārsteidzoši! Jūtieties brīvi, lai kastrolī varētu aizstāt vai pievienot arī citus dārzeņus. Šis gardā ēdiena porcija ir 360 kalorijas. Pārējos uztura faktus skatiet šeit.
Slidkalniņš 3 no 59. BBQ vistas salāti:
Tas, kurš domā, ka salāti nav piepildāmi, vēl nav izmēģinājis šo atbilstošo recepti, kurā ir tikai 402 kalorijas. Svaigas sastāvdaļas, kas sajauktas ar kraukšķīgām salātiem un zilās kukurūzas skaidiņām, piedāvā patīkamu garšu, liekot jums vēlēties vēl un vēl! Tas, bez šaubām, būs jauns ģimenes favorīts. Šeit ir vairāk!
10. Krēmveida pilngraudu Penne makaroni:
Runājot par pildījumu, šis ēdiens ir sirsnīga aromāta pilns, kas ļaus justies pilnam bez tradicionālās makaronu ēdienu vainas. Ja jūs ilgāku laiku dodaties ārā, šīs ir ideālas vakariņas, lai paēstu iepriekšējā vakarā. Un tikai ar 373 kalorijām vienā porcijā jums patiešām nav iemesla to nemēģināt! Skatīt vairāk šeit.
11. Lēnas plīts liellopu gaļas Stroganoffs:
Šīs vakariņas ir tikpat mājīgas kā paslīdēšana uz iecienīto, mīksto ziemas džemperi! Un to ir tikpat viegli izgatavot arī jūs! Šis sildīs jūs un piepildīs jūsu virtuvi ar visgaršīgākajām smaržām pēc liellopu gaļas un sēnēm, kas sautētas ar pilngraudu nūdelēm un aromātisku mērci jūsu lēnajā plīts! Tas ir tik vienkārši, kā iemest visas sastāvdaļas, ieslēgt lēno plīti un ļaut tam sliktajam zēnam darboties tā burvībā! Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu recepti.
Slidkalniņš 4 no 512. Izdilis zivju nūjas:
Kurš gan nemīl labas, ceptas zivju nūjas garšu?! Tā vietā, lai dziļi apceptu šos pārspīlētos nūjas, mēs izmantojām kastroli ar nedaudz pieskārienu rapšu eļļai, lai jūs varētu izbaudīt to pašu alkas cienīgu garšu bez visiem pievienotajiem taukiem un kalorijām. Mēs arī tirgojām mīklas izstrādājumus ar kraukšķīgāku, daudz veselīgāku linu miltu un rīvmaizes pārklājumu. Šo garšīgo zivju nūjiņu garšvielu noslēpums ir nedaudz parmezāna siera. Jums ir jāizmēģina šī saīsinātā recepte, kurā ir tikai 407 kalorijas. Pārbaudiet to šeit!
13. Izdilis Tortelloni un Pipari:
Ir pienācis laiks izmēģināt tortelloni! Tortelloni ir gandrīz tāds pats kā tortellini, bet lielāks un pēc formas vairāk kā “vēdera poga”. Parasti tos pilda ar līdzīgiem pildījumiem kā ravioli, piemēram, spināti, siers vai gaļa. Šajā receptē ar sieru pildīti tortelloni ir centrālais elements krāšņā sarkano, oranžo un dzelteno papriku krāsu kombinācijā ar zaļo popu no spinātiem. Šis ir veselīgs un skaists, un vienā porcijā ir tikai 365 kalorijas. Nevar kļūt daudz labāk! Noklikšķiniet šeit, lai to pārbaudītu.
14. Tortilla vistas zupa:
Šī ir viena no mūsu iecienītākajām zupas receptēm! Vienkārši sagatavojiet to iepriekšējā naktī, un nākamajā naktī jūs to varēsit pilnīgi sagatavot bez papildu darba! Šī ir aizņemta mammas sapņu recepte ... turklāt tas ir tikai 331 kalorija. Pārbaudiet to šeit.
15. Cūkgaļas mīkstie pildītie saldie kartupeļi:
Pēc tam, kad esat redzējis pildījumu saldo kartupeļu attēlus visur ieslēgts Pinterest , mēs nolēmām to izmantot un izveidot savu pašu pildīto saldo kartupeļu recepti. It kā cūkgaļas fileja vēl nav garšīga, pievienojot to pūkainajam saldajam kartupelim, tas kļūst vēl garšīgāks! Izbaudiet šo jautro ēdienu tikai 304 kalorijās. Izmēģiniet to šeit.
16. Izdilis Minestrone zupa:
Aukstas naktis prasa sātīgu zupu, un jūs nevarat noiet greizi ar mūsu izdilis Minestrone zupu! Šīs ir siltas, pildošas veģetārās vakariņas, kas, pateicoties baltajām pupiņām un pupiņām, iesaiņo 16 gramos olbaltumvielu vienā porcijā! Ir tik daudz lietu, ko mīlēt par šo ēdienu & hellip; cik skaisti tas izskatās, cik daudz labu barības vielu ir sajaukts, cik viegli ir sasaldēt, un ka tas ir super piepildīšanas vakariņas tikai ar 263 kalorijām! Pārbaudiet to.
