Mēs tūlīt izgatavojam Kristīnes Cavallari 5 iecienītās veselīgās uzkodas

Ziņa, kurā dalījās Kristīne Kavallari (@kristincavallari) 2017. gada 12. februārī plkst. 16:02 PST

Jūs varbūt zināt Kristīne Kavallari kā MTV seja Laguna pludmale un Kalni , bet viņa jau kopš šīm dienām dzenas pakaļ citam sapnim.

30 gadus vecais vīrietis, kurš dalās ar trim bērniem NFL vīrs Džejs Kuters , pēdējos četrus gadus pavadījis savas pavārgrāmatas receptēs, Patiesās saknes .

Ne tikai būs Patiesās saknes Jums ir 100 garšīgas receptes, kuras viņa ir izstrādājusi no nulles, taču katrā receptē būs arī bez lipekļa, piena un rafinēta cukura.

VAIRĀK: Kristīne Kavallari un viņas ģimene dodas prom no Čikāgas pēc tam, kad ir sagriezts NFL vīrs Džejs Cutlers

Cavallari paziņoja par viņu Instagram stāsts pirmdienas rītā Patiesās saknes ir pabeigts - tas nozīmē, ka mēs to redzēsim plauktos apmēram gada laikā.

'Tāpēc es gatavojos savā pavārgrāmatā nosūtīt sūtīšanu,' viņa sacīja. 'Šī ir labākā sajūta visā pasaulē. Esmu pabeidzis! Es nespēju tam noticēt. Es nevaru gaidīt, kad to padalīšu ar jums, puiši, gada laikā. ”

Kaut arī mums būs jāgaida, kad varēsim uzzināt par viņas mājās gatavotajām receptēm, par laimi mums viņa dalās ar savām iecienītākajām veselīgajām uzkodām.

Datumu joslas #TrueRoots #AlmostDoneTesting ??

Ziņa, kuru kopīgoja Kristīne Kavallari (@kristincavallari), 2017. gada 4. janvārī plkst. 13.01 PST

Melleņu Indijas batoniņi

Cavallari mīl melleņu smalkmaizīti Larabars pēc treniņa, tad kāpēc gan neizveidot savu versiju? 'Es tos pati esmu mājās izveidojusi pati, un es arī taisīju datumu bārus,' viņa stāstīja Delish .

Cukini čipsi ar skābo krējumu un sīpolu mērci

Iemīļojiet parastos kartupeļu čipsus plānām cukini šķēlītēm un sautējiet cep līdz kraukšķīgai . 'Tikai tāpēc, ka tas ir veselīgi, nenozīmē, ka tam jābūt garlaicīgam vai mīlīgam,' viņa sacīja.

Augļu ruļļu gatavošana vakar #TrueRoots #SoCloseToBeingDone #CannotWait!

Ziņa, kuru kopīgoja Kristīne Kavallari (@kristincavallari), 2017. gada 1. februārī plkst. 9:20 PST

Veselīgu augļu saīsinājumi

Tāpat kā lielākajai daļai no mums, Cavallari nav imūna pret savu saldo zobu - tāpēc paldies labestībai par viņas augļu ādas uzkodām. Viņa sajauc biezenī augļus ar apelsīnu sulu un izklāj uz divām cepešpannām, kur tos cep 200 grādos 5 vai 5,5 stundas.

Hummus - ar riekstu vērpjot

Tā vietā, lai izplatītu tradicionālās garbanzo pupiņas, Cavallari izvēlas kraukšķīgu alternatīvu. 'Es esmu gatavojusi vienu ar cannellini pupiņām un pistācijām tajā, kas ir savādāk,' viņa sacīja. 'Tas ir negaidīti, bet tas ir tik labi.'

Ziņa, kurā dalījās Kristīne Kavallari (@kristincavallari) 2016. gada 23. augustā pulksten 13:07 PDT

Liellopa Jerky

Pēc dehidrētāja iegūšanas viņa pēdējā laikā daudz saražo liellopu gaļu. Veselīgas liellopu gaļas saraustītas ir lielisks veids, kā iegūt ātru olbaltumvielu starp ēdienreizēm vai uzdevumu laikā pēc treniņa!