13 populāras saldētavai draudzīgas receptes ar mazāk nekā 400 kalorijām

Jūs esat superniece. Jūs esat strādājoša sieviete vai paliecat mājās mamma, vadāt neskaitāmas lietas, sakopat tūkstošiem rotaļlietu, palieciet derīgas un mēģiniet barot ģimeni ar garšīgām un barojošām maltītēm. Starp jūsu darbiem un bērnu audzināšanu tur vienkārši nav pietiekami daudz stundu dienā . Par laimi, mēs dažus esam saputojuši lieliski ēdieni, ko var baudīt visa ģimene . Labākā daļa? Šīs maltītes ir pilnīgi saldētava draudzīga . Tātad, nākamreiz, kad būsit deju mēģinājumos un futbola praksēs, kurās būs tikai stunda, izvelciet vienu no šiem ēdieniem no saldētavas, tā vietā, lai sasniegtu triecienu.

1. Izdilis Tex Mex kastrolis :

Pēc dažu papildu sastāvdaļu iemetināšanas, kas mums bija apkārt - zaļie pipari, sīpoli un kārba pilngraudu makaronu -, mēs nāca klajā ar šo gardo Skinny Tex-Mex kastroli. Ķimenes un čili pulvera pikantās garšas lieliski sader ar saldo kukurūzu. Lai iegūtu pilnu recepti, noklikšķiniet šeit.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)
Slidkalniņš viens no 3

2. Izdilis Mac un Alfredo:

Mūsu ģimenes nekad nevar iegūt pietiekami daudz mac un siera, tāpēc tas rada ideālu saldētu ēdienu. Lielajā bļodā ir kaut kas, kas jūs tikai sasilda un dara laimīgus ikvienu māju! Mūsu izveicīgā Mac un Alfredo versija ir milzīgs uzvarētājs ģimenēm. Biezpiens un mozzarella sajaucas gardā mērcē, kas piešķir mums visiem siera garšu, kuru mēs meklējam, ar mazāk nekā 300 kalorijām vienā porcijā! Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu pilnīgu informāciju par uzturu.

3. Izdilis Cheeseburger kastrolis:

Šī recepte aizvedīs jūs atpakaļ bērnībā! Kaut arī dažas Cheeseburger Casserole versijas vienmēr ir nākušas no Hamburger Helper kastes, mūsu versija ir vieglāka un tik daudz yummier! Trauks ir patiešām ideāls visai ģimenei. Lai uzzinātu, kā pagatavot šo recepti, noklikšķiniet šeit.

4. Ādas liellopa gaļas kastrolis:

Mēs mīlam saldo kombināciju, ko kukurūza un sīpoli pievieno sarkano piparu un čili pulvera pikantām garšām. Jūtieties brīvi pievienot citos dārzeņos, un vistu viegli var aizstāt arī ar liellopa gaļu. Tas ir izdilis mammas fanu iecienīts iemesls. Uzticieties mums, jums tas patiks tik ļoti, ka pārpalikumi, iespējams, pat nepadarīs to saldētavā! Noklikšķiniet šeit, lai apskatītu pilnu recepti.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)
Slidkalniņš divi no 3

5. Izdilis tunča kastrolis:

Mēs izvēlējāmies vecmāmiņas klasisko tunča kastroli recepti un padarījām to izdilis! Šī izdilis tunča sautējuma recepte ir vienkāršs, lēts un veselīgs vērpjot uz štāpeļšķiedru trauka. Tas nopietni prasa tikai dažas īsas minūtes, lai saliktu. Ielieciet to saldētavā, un tas ir lieliski piemērots visai ģimenei jūsu noslogotākajos vakaros! Pat tīrīšana ir ļoti vienkārša. Jūtieties brīvi, lai kastrolim pievienotu papildu veggies, piemēram, zirņus vai burkānus. Iegūstiet mūsu recepti šeit.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

6. Izdilis 3 sieru Penne:

Šīs saldētavām draudzīgās vakariņas tālu pārsniedza mūsu cerības! Siera pievienošana jebkurām vakariņām ir lieliska; trīs sieru pievienošana ir pārsteidzoša! Mēs to pielāgojām no izdilis lēnas plīts receptes, un tā bija dievišķīga. Lai iegūtu Izdilis 3 sieru Penne recepte, noklikšķiniet šeit.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

7. Spinātu pildītas čaumalas ar gaļas mērci:

Šī recepte ir kļuvusi par vienu no mūsu iecienītākajām itāļu vakariņu receptēm. Receptes pamatā ir lieli jumbo makaronu čaumalas, kas pildīti ar spinātiem un krēmīgu rikotas sieru. Mums patīk pabeigt šo recepti ar izdilis gaļas makaronu mērce , taču jūs viegli varat papildināt šo recepti ar mājās gatavotu mērci vai veikalā nopirktu samazināta cukura spageti mērci. Vai jums ir pārpalikumi? Neuztraucies! Šis ēdiens ir lieliski piemērots, lai vēlāk sasaldētu un atkal ēst, tāpēc noklikšķiniet šeit un iegūstiet recepti.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

8. Izdilis Havaju picas makaroni:

Salds un sāļš kolektīvs, kā tikai viņi zina, kā mūsu izdilis Havaju picas makaronos! Šis ir pārāk jautrs, lai izietu! Saldie, mutes dzirdinošie ananāsu gabaliņi ir lieliski piemēroti ar kūpināta, pikanta šķiņķa griezumiem. Sajauciet tos divus ar nelielu tomātu mērci un pilngraudu makaroniem, un tas garšo tāpat kā Havaju pica, pat pēc sasaldēšanas. Iegūstiet mūsu recepti šeit.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

»Lai iegūtu tradicionālāku picas šķīvīti, izmēģiniet mūsu Augstākās picas makaronu kastrolis!

Slidkalniņš 3 no 3

9. Lēna plīts alus vistas gaļa:

Gatavojieties savam vīram jauno iecienīto ēdienu. Šī vista stundām ilgi tiek lēni vārīta ar alu, un, kad tā tiek pagatavota, mitrā un pilnā aromāta gaļa ir ārpus šīs pasaules labumiem. Mēs mīlam iesaldēt šo vistu par saspringtu skolas vakaru, kas tiek pasniegta kopā ar mūsu izdilis slaw , Zaļās pupiņas vai Izdilis Chipotle Mashed Potates . Uzziniet, kā padarīt mūsu alus vistu, noklikšķinot šeit.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

10. Lēna plīts vista Provansā:

Ja jūs esat kaut kas līdzīgs mums, jūs dienas laikā vienmēr meklējat vairāk laika! Tas ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc mēs mīlam savas lēnās plītis, un precīzāk - šo lēnās plīts vistas Provansas recepti. Šīs vakariņas ilgst tikai 10 minūtes pirms sagatavošanās laika, un pēc 7 stundām lēnajā plītē tas iznāk izskatīties (un nogaršot) kā ēdiens, ar kuru jūs paņēmāt daudz laika! Noklikšķiniet šeit, lai izveidotu šo recepti.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

11. Izdilis Taco vistas čili:

Tas ir ļoti vienkārši, un tas ļauj arī ļoti daudz iesaldēt! (Tas ir lielisks labojums aizņemtām dienām, aukstām dienām, tiešām jebkurai dienai.) Aromāti tajā ir absolūti garšīgi! Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu šo lēnās plīts recepti.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

12. Izdilis itāļu liellopa pipari:

Šīs vakariņas ir mūsu atbilde uz ēdiena gatavošanas izaicinājumu ar zemu ogļhidrātu saturu , Itāļu ēdieni un rezultāts nevarētu būt garšīgāks! Pipari, sīpoli, selerijas un neliels pārsteigums (garbanzo pupiņas!) Līdzsvaro sirsnīgo malto liellopu gaļu šajā ideālajā nedēļas nakts ēdienreizē! Šis ēdiens labi saglabājas saldētavā, padarot to par lielisku ēdienu gatavošanai, un pārpalikumus ir viegli sildīt un vēl joprojām fantastiski garšo nelielām pusdienām! Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu visu recepti.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

13. Izdilis cepti burritos: